关于糙米的生活精选

效果惊人的糙米减肥餐胖人必知第一、糙米是什么?糙米是指有着较粗口感、脱壳较为粗糙的米，它煮起来的时候也比较的费时费力。但是食用功能较多，同时还有利于人类的身体健康。第二、糙米、精米大不同糙米与精米最大的不...

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜还含有钴，食用后有补血的作用。吃南瓜的好处-黄豆糙米南瓜粥...

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳...

黑米是我们非常熟悉的一种谷类，黑米我们也叫做是贡米或者叫做是寿米，黑米不但可以食用而且还有很好的食疗功效，经常吃黑米可以起到提高人体免疫力和滋阴补肾的功效，此外黑米还有延年益寿和补血等效用呢，黑米有很多种吃法，常...

糙米的营养很丰富，吃糙米可以补充营养元素，促进肠胃消化，促进对营养元素的吸收和消化，保护大脑和神经系统的健康，促进肌肉兴奋。那么我们应该如何挑选糙米呢？糙米的食用禁忌又有哪些呢？如何挑选糙米？吃糙米的食用禁忌如何挑选...

饮食虽然是生活中比较小的事情，但是如果调整不好饮食我们身体健康就会受到一定的影响，其中糙米卷虽然是我们常吃的食物，并不是每一个人吃了都能对身体起到调理的作用，下面一起看一下哪些人不适合吃糙米卷。副作用无副作用...

我们平时经常吃到精米，但是其实糙米的营养价值更高，糙米里面含有多种我们人体需要的维生素和矿物质，经常吃糙米可以起到控制血糖以及减肥等功效，薏仁也是一种功效强大的粗粮，经常吃薏仁可以起到很好的祛湿美容功效，将薏仁搭...

2个小时。糙米不泡煮的时间最好长一点。糙米的质地比大米坚硬，一般都是泡过一段时间，再用来烹煮，一般情况下煮40分钟-60分钟左右，如果不浸泡就煮，时间可以更长一点，大概2个小时左右，煮好的饭放在锅里焖10-20分钟后出锅，米饭口...

我们今天要讨论的话题是糙米薏仁粥，这是一道受到广大人民欢迎的食膳。现在，在大街小巷，在每个餐馆里，或是早餐铺，都可以看见糙米薏仁粥的出现。但是每次要吃糙米薏仁粥都到饭店里去实在麻烦。下面，小编就教大家来学做一下深...

五谷糙米粥是由糙米，黑豆，黄豆，绿豆和青豆熬制而成的粥。不仅养生保健还可以健胃消食，黑豆中含有丰富的蛋白质可以美容养颜，糙米中含有非常丰富的维生素，可以提高免疫力促进血夜循环，绿豆可以清热解毒保护肝脏。五谷糙米粥五...

每种食物的营养价值都是不同的，其中糙米就是常吃的一种营养价值极高的食物，但是很多孕妇在怀孕的时候每次食用都会特别担心，下面一起了解下糙米怀孕期间能不能吃，糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层...

糙米煮饭需要提前泡。用温水或者凉水浸泡一段时间，大约一小时就可以，因为这样就可以分解掉糙米中的大部分植酸，并且能更好的吸收到米中的营养成分，口感也比较好，在煮饭时加上两三滴食用油，做出来的饭会效果好些。糙米是稻谷...

同样的食物不同的人吃起来就会有不一样的体验，毕竟每个人的身体情况都是不同的，尤其是在吃糙米像这样的食物时一定要特别注意，身体也会出现一些不适的，下面一起了解一下哪些人不适合吃糙米。副作用糙米无副作用。禁忌人群...

教你如何制作养生糙米茶营养丰富的糙米，除煮饭煮粥外，还可以泡茶喝，每天一匙糙米与枸杞，焖泡在保温瓶里，是忙碌上班族最简易的养生法哩~材料：糙米，枸杞。做法：1、糙米洗过后沥干水分。2、热锅，不要放油，将糙米倒入锅中以小火干...

食疗的减肥法现在越来越受到人们的欢迎，食疗减肥的食材我们可以选择什么呢，一般我们要选择粗粮，而糙米作为粗粮的一种有很好的减肥功效，那么我们如何采用糙米来起到减肥的作用呢，糙米有什么特性对于减肥有帮助呢，只有了解了...

三色糙米要泡5—6小时才能煮饭。三色糙米有多种煮制方法，最正确最简单的煮制方法就是把三色糙米用清水淘洗干净以后放在清水中浸泡，浸泡时间在5~6小时。等到三色糙米吸水变软后，再把三色糙米放到粥锅中，加适量清水用大火...

吃什么能减肥？地瓜和糙米减肥法推荐今天小编为大家带来的是地瓜和糙米减肥法，地瓜和糙米减肥的原理是什么呢?又有哪些减肥的食谱呢？一、地瓜减肥减肥的原理：黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地...

水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即成。药理作用：是滋阴补肺的极品，对老人有很好的帮助作用。薏仁...

燕麦和糙米是大家都非常熟悉的两种粗粮，燕麦不但味道好吃而且还有很好的养生保健功效，经常吃燕麦是可以起到降低胆固醇和预防糖尿病的功效，此外燕麦还能起到改善血液循环和延年益寿等功效。糙米含有丰富的维生素E，常吃糙...

薏仁糙米粥的做法薏仁糙米粥的功效薏仁糙米粥相信是很多朋友都比较熟悉的一种补品，尤其是对于女性朋友来说，薏仁糙米粥具有很好的养颜补血的功效。薏米是大家非常熟悉的一种食物，薏米具有药食两用的作用，薏米能够防止女性...

主食，是指馒头、米饭、粥、面条、面包等以谷类为主要成分的食物，它们的共同特点是含有大量碳水化合物，能提供很多能量。中国人每天饮食摄入能量有约50%来自主食，这也是为什么称其为「主食」的原因吧。可就是这每天都要吃...

6-12个月。糙米和其他食物一样，是有它的保质期的，根据加工方式，保存方式的不同，存储时间也有不同。一般来说，如果是散装的糙米，在6-12个月左右最好食用完，根据季节不同，春夏季存放3个月左右，秋冬季可以保存在6个月左右；真空包装...

很多人会把糙米煮成粥来吃，或者做成饭来吃，今天为大家推荐一种新鲜的吃法，那就是把糙米做成茶来喝，因此就有了糙米茶，糙米茶的营养成分很丰富，有非常好的食疗功效。一、糙米茶制作方法基本材料：1、糙米180克；2、水1500毫升；1、...

精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米是什么？糙米减肥法一...

说起粥相信大部份的人都是喜欢的，特别是那些肠胃不是很好的人来说，粥不但能填饱肚子，补充营养，还不会给肠胃产生负担，当然就更不用担心上火之类的问题了，而且很多的粥不光是好吃，对身体还有一定的调理作用，就比如说下面要说的...