孕前饮食

孕期营养饮食很重要，所以妈妈早已习惯了在吃任何食物之前都会先问一下：孕妇能吃吗或孕妇可以吃吗的问题。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。据称喝酸奶比...

其实在备孕这段时间之前，不管是准爸爸还是准妈妈，都是要在备孕阶段注意的。因为在这个阶段，要戒掉一些平时不好的生活习惯，比如男性方面的抽烟喝酒，因为这些的行为都是不利于宝宝的健康。还有在饮食方面特别要注意，有些东西...

首先我们来了解下当归。当归是多年生草本植物，是最常用的中药之一，同时也是妇科圣药。它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口...

1、海带——排毒养颜海带富含褐藻酸，可有效减缓肠道对放射性元素锶的吸收，让它被排出体外，还有预防白血病的功效。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈妈可以适当吃点海带来排毒。2、黑木耳——除...

对女性来说，排卵是一件很重要的事情，如果排卵不顺畅，就有可能会影响生育能力。怎么促进排卵，是每个备孕女性所关注的话题，为大家总结了几个能促进排卵的食物，大家一起来看看吧。1、红枣鸡蛋汤材料：当归50克，金银花15克，红枣十...

怀孕是幸福的，特别是感受肚子里的小生命一天天长大，然而对于那些准备怀孕，而没有经验的适龄女性和高龄女性，却会感到紧张，不知道如何呵护以后要在自己体内生存的胎儿，就像林悦，瘦小的她担心以后胎儿不能健康的成长，医生建议她...

想怀孕多吃五类食物健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，...

现在很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？当然不是。有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤...

如今，很多家庭都只生育一个孩子，所以对于优生优育的愿望越来越高，从准备怀孕，到怀孕和生养的这段时间，都是非常关键的，尤其是饮食方面，一定要多加注意，不仅准妈妈要注意饮食营养，准爸爸也是需要配合的，才能生育一个健康可爱的宝...

妇女在妊娠哺乳期营养状况的好坏直接影响胎婴儿健康，若孕妇营养不足会发生缺铁性贫血、骨质软化等，引起流产、早产以及胎儿大脑发育不全或畸形。怀孕前3个月对营养素的需要量增加不大，3个月以后，由于胎儿的迅速生长和母体...

1、芡实粥：生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对...

1、蛤蚧蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。2、高热量食物英国科学家研究发现，婴儿性...

想怀孕多吃五类食物健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，...

对于一名妇女来说，最大的问题是她们在购买饮料或购买一瓶葡萄酒、啤酒或烈性酒时，并不知道它们会伤害她的胎儿。虽然已经要求美国的每一家超市、便利店、饭馆和酒吧，在销售含酒精饮品时要在人口处明显地张贴警示布告，但是...

既然想要生宝宝，备孕前就不能想吃啥就吃啥了哟。孕前半年开始，女性要开始戒口了，放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我...

怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。拒...

吃肉怀孕可靠不？单单吃肉就容易受孕吗？当然不是了。能否怀孕夫妇双方都有原因，除了个人的体质之外，压力、心情也是影响受孕的重要因素。说吃肉容易受孕未免太片面了。但是肉类确实能够为女性助孕，因为通过肉食，女性能够及时...

备孕时女性需要补充什么1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋...

一个健康宝宝的诞生并不只是女性朋友一个人的事，胎儿的孕育过程虽然是在母体内完成的，但后代的素质很大程度上也取决于精子和卵子的质量，所以男性的营养也是影响宝宝健康的重要因素，那么男性孕前要补充哪些营养才能保证胎...

我们都知道孕期要营养各种补，却往往忽视了，孕前营养难道不需要补吗？要知道孕期营养对优生可是很重要的。因此，未准爸妈要提前重视起来，孕前就搭配好营养，做好万全准备去备孕，让宝宝赢在绝对起跑线上。一、孕前达到标准体重育...

要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。备...

1、重口味食物事实上，备孕期间不宜摄入过多重口味的食物。一方面，重口味的食物容易引起人的消化功能紊乱，不利于营养的吸收，因而影响备孕者的身体状态。另一方面，备孕家长禁吃过多的高糖食物，否则加大了孕期糖尿病的机率。2...

饮食习惯增强受孕几率的方法：1、秘密：世界上并没有确实的证据说吃一定的食物会增加你怀孕的机会，但是，同样的，也没有确实的证据证明有刺激性的食品会通过增高血压来增加性交能力，从而加大怀孕的机会。2、例外：杜砺包含了很高...

为了不让宝宝输在起跑线上，那些备孕的妈妈们就一直在补充营养，希望能生出一个健康的宝宝。但是其实妈妈们正常地补充营养是好的，但是如果太过于疯狂，过度补充营养，不仅不能达到效果，还会起到副作用。一、备孕补营养不可贪多...

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是备孕女性的一款好食谱。主料：粳米100克菠菜50克芹菜50克调料：盐2克味精1克制作工艺1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水...