白领养生 教你7招远离过劳死
按生物钟作息所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息,绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡午觉,三餐不定时,则你将整天昏昏沉沉,疲惫不堪。...
按生物钟作息所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息,绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡午觉,三餐不定时,则你将整天昏昏沉沉,疲惫不堪。...
白领女性工作压力大,长时间紧张的脑力活动,很容易造成眼睛疲劳、记忆力下降、便秘等情况。下面,爱美网小编为你量身打造白领女性健康食谱,解除超负荷脑力劳动带来的健康隐患。一、多吃纤维素含量高的食物白领一族大多处于...
各界人士在惊愕的同时,纷纷立足自己的专长去寻找原因,“榨人论”“风水论”层出不穷,事件的最终原因,还得说是压力导致的危机心理病症。富士康“十连跳”之后,大家空前的开始关注心理健康问题:我们的年轻一代,面对职业压力,为...
如果说,这个城市谁最爱赶时髦,那么,你举起白领小资的牌子,包你是个赢家。事实上,这个城市每天都有流行时尚的内容发布,而注重生活质量的白领们就像追星族一样,常常会照单全收,但她们在追逐时尚生活的时候,却没有想到,有些时尚保...
保健是一个人们很关注的一个问题,现在人们越来越注意自己的身体情况,所以对于白领们来说,健康更是关键,白领们每天的生活作息和饮食都是极其不规律的,所以保健养生是一件和重要的事情,有了好的身体才能更好的工作,接下来我们...
专家建议,在装璜精美、设备先进的现代化写字楼里工作,一定要注意四个方面的问题,不要为了工作而伤了身体。白领准妈妈当心办公室污染首先,要注意电脑的使用。电脑在开机时,显示器会散发电磁辐射,对人的细胞分裂有破坏作用,可...
对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢?今天编辑带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,让大家可以吃到健康实惠的午饭。1、自己带饭:菜炒八成熟自己带饭:菜炒八成熟自己带饭,既能保...
上班族运动时间少,工作压力大,针对这一状况,告诉你四大关键。关键一——强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推,将水分顺着血液进入肾脏。关键二——扫把按肥肉很多上班族长时间坐着,后腰地方积攒很多...
白领自吐健康罪行:通宵、熬夜、焦虑、体质下降等。那么,为何白领们会犯下这些罪行呢?下面专家帮您揭开这些罪行背后的层层面纱。1、工作压力大白领排名第二的特性,是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的...
办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身体健康,防止工作疲劳,为您带来意想不到的收获。作为职场白领,每天在...
白领吃早餐需要注意哪些禁忌作为早晨必备的早餐,对整天的工作活动起着很重要的作用。俗话说:一年之计在于春,一日之计在于晨。早餐吃得好,才能吃出健康。那吃早餐的禁忌有哪些呢?1、高油类高热量的早餐忙碌的白领们可能会...
白领坐姿站姿不当容易发胖脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的白领,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美...
很多白领人士都有感到任务重,压力大,身心疲惫。专家提醒白领人士,谨防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的问题。一般来说...
现代生活中人们都非常的有压力,每天都过着朝九晚五的生活,而对于办公室里的白领来说,一天当中除了吃饭休息的时间一般都是坐在电脑前进行工作的,其实很多的白领都犯了一种普遍的疾病,比如说长期坐着会导致大便不通畅啊,或者...
1长久的工作压力可能使得大脑长期处于应激状态。应激状态本来是我们用来对付突发的危险的。这时候肾上腺素大量分泌、血压升高,身体机能被充分调动起来。你或许听说过某个瘦弱的人在面临歹徒的时候迸发出前所未有的力...
现代激烈的社会竞争让很多职场人士像个高速转动的马达,总是停不下来:超时工作,睡眠不足,三餐无时,压力巨大,没有休闲。。可是一旦休息,又会觉得太闲了,没事做,于是就给自己制造事情来做,这就是近年来职场中逐渐出现的压力成瘾倾...
平时工作繁忙,加班更是家常便饭,不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠,认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩,对此专家认为,这是白领一族爱犯的两大睡眠误区。白领睡眠误区1周末狂睡并不能补睡眠...
症状之一:记忆力衰退研究表明,如今的年轻人正在变傻研究显示,不光是老年人,如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出,这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态,而其罪魁祸首就是电脑。研究表...
很多时候,白领虽然看起来是一份光鲜的工作,但是背后也有很多心酸的事情。首先,因为工作的原因就缺乏锻炼的时间,身体素质也是越来越差了。其实白领也有很多养生秘籍的,只是很多人不知道而已,这里就有必要宣传一下有关于这里...
英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示,上班族的工作效率在中午12时达到高峰,接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现午睡综合征,特别容易渴睡,尤其是下午2时至4时之间。专家认为,导致午睡综合征...
叶小姐是一家财务公司的人事总监,她年轻貌美、聪明灵巧,深得公司老板和同事们的赏识与赞美,因此是春风得意步步高,每天清晨她都会开着那辆白色的赛欧车,面带微笑、衣光鲜亮地走进办公室。可最近同事们发现,叶总监那甜甜的微...
白领,大家都知道是一个工作压力大,工作量也大的群体,又存在着不少的职业病。有些人还常常忙得生活没规律,因为白天上班累,晚上又经常熬夜,所以身体也是常有小毛小病发生,近年来,过劳死成了很多工作生活中常出现的词,白领的工作...
夏天又到了,对于小蛮腰姑娘来说真是好日子,可对于那些长了小肚肚的姑娘们来说,真的是悲催啊~~~今天小编就来跟大家一起练习一组乐活瘦腰法,只要能坚持,保证让你的小肚肚消光光。乐活瘦腹法一:家务瘦腹法适合OL类型:爱吃少动...
白领女性如何远离亚健康白领族作为亚健康症状的高发人群,平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化。1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬,饭店的食品虽...
人的脊柱有一个生理弧度,略呈S形:腰椎弯向前,胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起,而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分,正常情况下充满弹性。随着年龄增长,椎间盘的水分会不断减少,蛋...